Гиревой спорт – это циклическая спортивная дисциплина, направленная на выполнение нормативов с гирей (одной или двумя) максимальное количество повторений за определенное время, для мужчин и женщин существуют определенные требования и различия веса снарядов. Все упражнения выполняются стоя. Международный союз гиревого спорта насчитывает 56 федераций по всему миру.

По программе силового двоеборья для мужчин используются гири весом 16, 24 и 32 кг. При силовом жонглировании женщинами и юношами с 11 лет используются гири 8 кг.

Накануне, «Российским Союзом ветеранов Афганистана», “Боевым Братством” Кузбасса и “Союзом десантников Кузбасса”, в Малосалаирской школе, были организованы и проведены соревнования по поднятию гири 16 кг, среди учащихся кадетских классов 10 А и 11 А.

По итогам соревнований были вручены грамоты за 1,2 и 3 место, также сладкие подарки.

Плюсами такого спорта является развитие силовой выносливости, способствует улучшению скоростных качеств, координации, данный спорт улучшает качество не только скелетных мышц, но и сердечной мышцы, улучшается циркуляция крови, повышается эластичность сосудов.

Но есть и минусы гиревого спорта- это травматичность, программа гиревого спорта содержит мало дисциплин, скудный выбор упражнений.